06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 69,44g | Karb: 239,72g.
Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Sunpride Banana, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Bakpao, Telur Balado, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Gudeg, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Billy Lazuardi Kilo Geçmişi
|