|
Morgen weer wegen.. Ben echt benieuwd wat het gaat worden. Ik zie overal op mn tijdtijn zulke mooie resultaten en mensen komen echt van ver .... En het gaat allemaal zo traag bij mij! Kan me bijna niet voorstellen dat ik over 4 maanden 10 kilo kwijt kan zijn. Misschien als ik eindelijk die 70 aantik dat het me wat sneller/makkelijker afgaat. Het eten gaat lekker ik mis het snaaien zelden, af en toe heb ik wel zin in iets maar doorgaans geniet ik van andere dingen. Maar het sporten valt wel zwaar zeker aangezien het afvallen zo traag gaat... 😬😥😑
|
956 kcal
|
Yağ: 54,39g | Prot: 40,77g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: AH Mango Gesneden, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Peer, Avocado, Appel. Öğle Yemeği: Cottage Cheese, AH Salade met Tomaat, Komkommer en Ei. Akşam Yemeği: Witlofsalade, Broccoli. Aperatifler/Diğer: Melkan Roomboter Ongezouten, Speltbrood, Groene Olijven, Tomaten, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Aldi Knäckebröd Spelt. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 2 saat, Insanity - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|