06 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 51,65g | Prot: 77,13g | Karb: 192,50g.
Kahvaltı: Gâteau de semoule, J.D. Gross Noir Dégustation 70% Framboise, Café, Lipton Thé Caramel, Clafoutis, Danone Yaourt Vanille 1919. Öğle Yemeği: Casino Rôti de Poulet, Soupe choux carottes, Casino Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté, Boursin Ail et Fines Herbes, Pain Blanc, Casino Fromage Frais 0% Saveur Vanille. Akşam Yemeği: Mandarine, Yoplait Petit Suisse 0%, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Carrefour Pois Chiches, Ratatouille Maison. Aperatifler/Diğer: Cora Pur Jus Ananas. devamı için...
|
|
2026 kcal
|
Egzersiz:
Qi Gong - 28 dakika, Gerilme (Yoga) - 19 dakika, Step - 20 dakika, Kürek Sporu - 27 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|