07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1925 kcal
|
Yağ: 78,26g | Prot: 174,97g | Karb: 124,20g.
Kahvaltı: Quamtrax Whey Protein Isolate, Power System Аминокислоты. Öğle Yemeği: Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы), ВкусВилл Хлеб Рождественский Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Виктория Салат Весенний, ВкусВилл Рулет Куриный с Зеленью. Aperatifler/Diğer: Леовит Батончик Протеиновый Чёрный Лес, Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники ПП. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nikolai197412 Kilo Geçmişi
|