07 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
937 kcal
|
Yağ: 41,07g | Prot: 79,26g | Karb: 61,54g.
Kahvaltı: Кексики с творогом, Каша. Öğle Yemeği: Глобус Филе Куриное в Сухарях , Капуста Тушеная. Akşam Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Куриное Филе Жареное без Масла. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Рафаэлло Конфета. devamı için...
|
|
2148 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|