19 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
785 kcal
|
Yağ: 14,75g | Prot: 63,00g | Karb: 122,50g.
Kahvaltı: Arbonne Essentials Vanilla Protein Shake, Fat Flush Body Protein, Flora-key. Öğle Yemeği: Arbonne Essentials Fruit Bar. Akşam Yemeği: Paleo Bread. Aperatifler/Diğer: Arbonne Essentials Chocolate Bar, Fit Chews, Ionix Supreme, Cleanse For Life. devamı için...
|
|
1668 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|