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lm 2200 em 08:15 10h15min 0min home
KF 25,37% Kg 24,1
KM 34,8% Kg 33,06
Vis 12
T 105
H 104 Q 1,001
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2388 kcal
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Yağ: 86,01g | Prot: 110,50g | Karb: 297,81g.
Kahvaltı: Banane, Leinsamen, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g). Öğle Yemeği: Holstensegen Rapsöl, McDonald's Apfelkuchen mit Streusel, Knorr Knoblauch Sauce, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Ja! Paniermehl, Butter, Grüne Brechbohnen. Akşam Yemeği: Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Aldi Feldsalat, Rapunzel Leinöl, Gurke (Geschält), Möhren, Weizenbrötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Top Mare Räucherlachs. Aperatifler/Diğer: Farmer Paranusskerne, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Pink Lady Äpfel, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. devamı için...
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