|
|
892 kcal
|
Yağ: 50,04g | Prot: 93,29g | Karb: 18,54g.
Kahvaltı: Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Egg, Dunkin' Donuts Hazelnut Coffee, Spinach, Friendship Dairies Cottage Cheese. Öğle Yemeği: Market Pantry Tilapia Fillets, Cheddar Cheese. Akşam Yemeği: Cheddar Cheese, Calavo Avocado, Pork Chop. Aperatifler/Diğer: Friendship Dairies Cottage Cheese, Pistachio Nuts. devamı için...
|
|
3083 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 45 dakika, Uyku - 11 saat, Squat - 20 dakika, Mekik - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|