08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2096 kcal
|
Yağ: 96,76g | Prot: 82,40g | Karb: 223,85g.
Kahvaltı: Fazer Конфеты Гейша, Nescafe Dolce Gusto Кофе Латте, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Öğle Yemeği: Сыр Маасдам, Блины на Молоке. Akşam Yemeği: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Авокадо Авокадо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Клубника, Баскин Роббинс Мороженое Пралине, Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром. devamı için...
|
|
1968 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 50 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|