08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 37,67g | Prot: 59,80g | Karb: 258,22g.
Kahvaltı: Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Campina Halfvolle Melk, Goede Start. Öğle Yemeği: Yoghurt (Mager), Appel. Akşam Yemeği: Iglo Vissticks, Doperwten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Merci Chocolade, AH Tum Tum, Tussendoortje Krokante Reep Pure Chocolade. devamı için...
|
|
1734 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|