|
Видны ли изменения? Я зациклена на весе, но по весу: Слева 68,9, а справа 66,6. Рост 167
|
1904 kcal
|
Yağ: 83,15g | Prot: 92,89g | Karb: 198,16g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Творог с Йогуртом и Сахаром, для Вафель (Мой), Бельгийские Вафли (Мои), Банан, Том Арахисовая Паста Нейтральная. Öğle Yemeği: Рисовый Суп с Курицей, Икра Лососевая, Ятрань Шинка Юбилейная, Сыр Гауда, Яготинське Масло Сливочное 73%, Ашан Хлеб Кампань. Akşam Yemeği: Йогурт Домашний, Сырники (Мои), Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Kinder Choco Bons , Овсяное Печенье по Госту, Малиновое Варенье, Творог с Йогуртом и Сахаром, для Вафель (Мой), Бельгийские Вафли (Мои), Яблоко Семеринка. devamı için...
|
|
2182 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Вес не главное, поверьте. У меня 57-58 кг при таком же росте, а выгляжу почти так же. Лучше ориентируйтесь на параметры, они более информативны.
08 Mar 19 üye tarafından: ersvet
|
08 Mar 19 üye tarafından: solnishko94
|
Та по параметрам тоже все непонятно;)
Талия: 64-65 бедра: 96-97 грудь: 93-94 бедро: 56-57 икра: 38-40...
08 Mar 19 üye tarafından: cristiysha
|
видно, что животик подтянулся, да и вообще заметны изменения
08 Mar 19 üye tarafından: katarivsk
|
08 Mar 19 üye tarafından: Dora.sea
|
конечно) поверьте , результат очень заметен) а ориентироваться нужно по фото и объемам) . на собственном опыте поняла. по фото и замерам приближаюсь к цели ,а вес на 700 г больше .
08 Mar 19 üye tarafından: vikaa_vm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|