|
oké, een paar dagen cursus met een zeer uitgebreid buffet en tussendoor nog snacks en chocolaatjes... dan nog jarig zijn en een slagroomtaartje krijgen...
😶
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 56,81g | Prot: 78,90g | Karb: 168,01g.
Kahvaltı: Yoghurt (Mager), Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, Bosbessen, Banaan. Öğle Yemeği: AH Zongedroogde Tomaten in Olie met Kruiden, Bruine Boterham, Maaslander 48+ Jong Belegen, Zwarte Olijven, AH Ijsbergsla. Akşam Yemeği: Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Kip Knakworst, Gekookte Cowpeas of Capucijnen. Aperatifler/Diğer: AH Ongezouten Cashewnoten, Nescafé Choco Cappuccino, AH Kruidkoekreep. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|