08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 29,82g | Prot: 41,50g | Karb: 149,75g.
Kahvaltı: Sainsbury's Skimmed-Milk, Waitrose Essential Frozen Blueberries, Flahavan's Irish Organic Jumbo Oats. Öğle Yemeği: White Bread , Falafel , McCain Original Oven Chips. Akşam Yemeği: Aldi Basa Fillets, Mike at Lightwater Mike's Middle Eastern Chickpea and Vegetable delight #3, Tesco Cherry Tomatoes, Cherry Tomatoes. Aperatifler/Diğer: Merlot Wine, Peroni Lager. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|