08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,9 kg.
Geriye kalan: 27,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 51,76g | Prot: 116,13g | Karb: 131,06g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Magro Achocolatado em Pó Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. Öğle Yemeği: Tio João Arroz Integral Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Feijão Preto Cozido. Akşam Yemeği: Bife de Fígado, Pif Paf Meio da Asa de Frango , Churrasquinho. Aperatifler/Diğer: Magro Achocolatado em Pó Light, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|