|
😁
|
116,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2296 kcal
|
Yağ: 81,01g | Prot: 88,18g | Karb: 302,45g.
Kahvaltı: Çay Şekerli, Haşlanmış Yumurta, Tulum Peyniri, Susamlı Simit. Öğle Yemeği: Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Kıymalı Börek, Lokma Tatlısı. Akşam Yemeği: Zeytin, Ekşi Hamur Ekmek, Bulgur Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Aperatifler/Diğer: Ekşi Hamur Ekmek, Kızarmış Yumurta. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|