08 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1624 kcal
|
Yağ: 60,98g | Prot: 103,68g | Karb: 168,31g.
Kahvaltı: Vobro Frutti Di Mare, Сырники с Яблоком, Своя Линия Молоко 2,5%, Красное Яблоко. Öğle Yemeği: Мёд, Белая Линия Сметана 15%, Изюм (без Косточек), Яйцо, Сто Пудов Крупа Манная, Творог 5%, ПП Муравейник. Akşam Yemeği: Ириска Оснащенное Молоко Вареное, Куриные Грудки (Запеченые), Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Яблоко Семеринка, Мандарины, Киви, Белая Линия Молоко 2,5%, Myprotein Протеин, Своя Линия Вафли без Начинки Сладкие. devamı için...
|
|
1946 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 20 dakika, Koşu - 10/kph - 39 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 10 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 15 dakika, Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 13 saat ve 41 dakika, Yemek Pişirmek - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|