09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 65,67g | Karb: 127,10g.
Kahvaltı: Tape Singkong, Tempe Bacem, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Gery Saluut Malkist Matcha Latte, Indomilk Susu Kental Manis, Madu, Roti Putih, Cincau Powder Cap Bunga Janggelan Rumput Mas, Kacang Hijau. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
khairunnisa197902 Kilo Geçmişi
|