|
first time under 230 since I was on my way up
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
139 kcal
|
Yağ: 0,21g | Prot: 4,27g | Karb: 31,56g.
Kahvaltı: Orange, Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). devamı için...
|
|
3396 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|