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Petit post afin de partager mes progrés depuis mes débuts et mon angioplastie en décembre. Vraiment très content tout ce remet en place gentiment. Donc si accord de mon cardio lundi je vais me faire le semi marathon d'Ajaccio le 7 avril. Objectif 2h00 !!!
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1612 kcal
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Yağ: 54,47g | Prot: 92,58g | Karb: 186,75g.
Kahvaltı: Beurre, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figue Intense, Café Expresso. Öğle Yemeği: Picard Tartelette Fine aux Pommes, Gambas, Salade Verte, Baguette, Lotte, Saumon. Akşam Yemeği: Huile de Tournesol, Oeuf, Sucre, Beurre, Farine Blanche, Carrefour Crevettes Nordiques Entières Cuites, Soignon La Bûchette de Chèvre, Wasa Léger, KFC Mayonnaise, Salade Verte, Carottes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Patate Douce, Chou-Fleur. devamı için...
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2588 kcal
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Egzersiz:
Ayakta Durmak - 2 saat, running/marche maison - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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 Yorumlar
09 Mar 19 üye tarafından: ghis.gua
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Bonjour
Il paraît que les compet sont déconseillées après une angioplastie. Qu’en a dit ton cardiologue ?
13 Mar 19 üye tarafından: Nero Javic
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Félicitations 🎊 un bel exemple 😘 😘
13 Mar 19 üye tarafından: Nanou0663
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Je viens de regarder votre parcours. C'est vraiment exemplaire. Je suis impressionnée. Vous devez être fier de vous. Moi je le serais en tout cas. 😊😊 Running addict ? 😉
13 Mar 19 üye tarafından: Zoch26
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Forza je penserais à toi le 7 avril
13 Mar 19 üye tarafından: Maried7
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Bonjour Nero
Mon cardiologue m'a lui même fait mon certificat médical d'aptitude à la course en compétition.
Et au contraire appui totalement mon désir de reprendre
13 Mar 19 üye tarafından: ghis.gua
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Nanou et Maried merci beaucoup
13 Mar 19 üye tarafından: ghis.gua
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Zoch26 merci
Pas vraiment running addict plus trail addict mais j'aime bien un semi ou un urban trail de temps en temps
13 Mar 19 üye tarafından: ghis.gua
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Ok, merci de l’info, et bravo pour le parcours 👍
13 Mar 19 üye tarafından: Nero Javic
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Pas de soucis Nero avec plaisir !
13 Mar 19 üye tarafından: ghis.gua
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Ravie que tu te portes mieux ! Le trail c'est la vie 😁
14 Mar 19 üye tarafından: La champenoise
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Bel objectif! À Ajaccio en plus, le top! 👍🏻 bravo.
14 Mar 19 üye tarafından: jules49000
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Lison merci et oui j'adore le trail c'est hyper complet
14 Mar 19 üye tarafından: ghis.gua
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Merci Jules oui c'est sur il y a pire qu'Ajaccio
14 Mar 19 üye tarafından: ghis.gua
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Alors ce semi d’Ajaccio ?
14 Nis 19 üye tarafından: Maried7
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14 Nis 19 üye tarafından: Marinasangrey
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14 Nis 19 üye tarafından: Marinasangrey
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Oups je n'avais pas vu les messages
Alors semi couru, fini et dans mes temps en moins de 2h...
27 Haz 19 üye tarafından: ghis.gua
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Bravo Ghis.gua! Magnifique...
27 Haz 19 üye tarafından: Marinasangrey
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