09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1767 kcal
|
Yağ: 53,50g | Prot: 46,16g | Karb: 114,86g.
Kahvaltı: Planters Trail Mix Tropical Fruit & Nut, Trader Joe's Organic Tea & Lemonade. Öğle Yemeği: Sauvignon Blanc Wine, Snak Club Raw Almonds. Akşam Yemeği: Pop Art Rosemary Truffle Gourmet Popcorn, Restaurant Style BBQ Sauce, Shrimp, Sauvignon Blanc Wine, Manhattan, Archer Farms Garlic Aioli, Crab. devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|