09 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2573 kcal
|
Yağ: 125,65g | Prot: 127,89g | Karb: 242,05g.
Kahvaltı: Kubuś Sok Banan Marchew Jabłko, Amelia Serek Waniliowy, Banan, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (z Solą), Jacobs Latte Macchiato, 7 Days Bake Rolls Pizza. Akşam Yemeği: Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Aperatifler/Diğer: Rzodkiewka, Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Hellmanns Sos Tatarski, Chrzan, Madej Wróbel Kiełbasa Biała z Szynki, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Biedronka Bułka z Ziarnami. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 3 saat, Alışveriş - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|