10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 41,57g | Prot: 84,67g | Karb: 145,16g.
Kahvaltı: Beste Ernte Tropische Fruchtmischung, Alnatura Sojaflocken Bio, Edeka Beerenmischung, Chia-Samen, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, DM Bio Hanfsamen Ungeschält, Erdschwalbe Veganer Proteinmix. Öğle Yemeği: My Best Veggie Tofu, Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (Geschält), Avocado. Akşam Yemeği: Karotten, DM Bio Kokosöl, Blumenkohl, Zwiebeln, Ingwer, Eisbergsalat, Alnatura Rote Linsen. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|