10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 36,63g | Prot: 83,21g | Karb: 112,59g.
Öğle Yemeği: Otak-Otak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), So Nice Sosis Ayam, Dua Kelinci Sukro Original, Sayur Campuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi. Akşam Yemeği: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Siomay. Aperatifler/Diğer: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Richeese Pasta Keju, Kue Bolu. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|