10 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 74,57g | Prot: 59,00g | Karb: 141,53g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Экомилк Масло Шоколадное Сливочное, Грудка Индейки, Сыр Гауда. Öğle Yemeği: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Прайм Стар Орехи и Мёд, Простоквашино Сметана 15%, Bebivita Овощной Суп с Индейкой . Akşam Yemeği: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Шоколадной Глазури. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Перепелиное Яйцо, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|