|
mulai balik cutting lagi, setelah sebulan lebih maintance kadang surplus, dan seminggu terakhir ini nggak ada olahraga, hari ini mulai aktif di gym lagi, dan prioritaskan realfood kembali, ayooo semangat 👊💪
|
877 kcal
|
Yağ: 35,32g | Prot: 62,57g | Karb: 78,21g.
Kahvaltı: Hati Sapi, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Kubis, Tahu. Aperatifler/Diğer: Sari Roti Roti Isi Krim Mocca. devamı için...
|
|