|
пошло дело) понедельник
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 69,41g | Prot: 80,38g | Karb: 155,97g.
Kahvaltı: Bahlsen Deloba, Nescafe Dolce Gusto Кофе, Valio Сливки для Кофе 10%, Nordic Каша 4 Злака, Магнит Банан, Parmalat Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Домик в деревне Кефир 1%, Куриное Филе в Сметане, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Тилапия, Виктория Салат из Свеклы с Чесноком и Сыром. Aperatifler/Diğer: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Пятерочка Яблоко Красное, Кофе с Молоком, Виктория Баклажаны Фаршированные Сыром. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|