11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 67,24g | Prot: 66,56g | Karb: 197,35g.
Kahvaltı: Güneşte Kurutulmuş Domates, Yeşil Zeytin, Çavdar Ekmeği, Aknaz Yarım Yağlı Beyaz Peynir . Öğle Yemeği: Pınar Misket Köfte, Kabak Yemeği, Yoğurtlu Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Bağdat Sumak, Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı. Aperatifler/Diğer: Süt, Greyfurt, Armut, Haşlanmış Nohut, Nohut. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|