11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 60,83g | Prot: 80,71g | Karb: 274,51g.
Kahvaltı: Мария Печенье Мария, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Витязь 50%, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Мария Печенье Мария, Блины на Молоке, Ашан Сухарики Ржаные, Веселый Молочник Сметана 15%, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Самарский Кондитер Грильяжная Сказка, Морозко Блины с Мясом, Мария Печенье. Aperatifler/Diğer: Витапром Млечный Путь, Мария Печенье. devamı için...
|
|
2958 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|