11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 29,84g | Prot: 122,62g | Karb: 297,93g.
Kahvaltı: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), BPR Nutrition Fiocchi d'avena Latte&Biscotti senza Glutine, Vitalibre Biscotti ai Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Fagiolini (Surgelati), Orogel Cubello Spinaci, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Akşam Yemeği: Zucchine, OK Bio Gallette alla Quinoa, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati. Aperatifler/Diğer: Noci, Arance, OK Bio Gallette alla Quinoa, KeForma Pro50, Banana, OK Bio Gallette alla Quinoa. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|