11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2206 kcal
|
Yağ: 50,63g | Prot: 134,43g | Karb: 298,74g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Kalos Yogurt Greco Fragola, Pancake avena istantanea, Marmellata di Prugne Gialle Alex, Myprotein Peanut Butter Smooth. Kahvaltı Sonrası: Myprotein Creatina, Mela, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Nut. Öğle Yemeği: Myprotein Sauce Peri Peri Sugar Free, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Basmati, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana, Finocchio Crudo, Petto di Pollo, Carne. Öğle Yemeği Sonrası: ManuSol Break Mirtilli Rossi. Akşam Yemeği Öncesi: Banana. Akşam Yemeği: Pane Integrale, Albume d'uovo Cotto, Poseidon Tonno al Naturale, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Jolie Giardiniera. Akşam Yemeği Sonrası: MD Ciokonut. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|