|
|
2169 kcal
|
Yağ: 93,30g | Prot: 65,29g | Karb: 249,44g.
Kahvaltı: Сваренное Вкрутую Яйцо, Батон с Маслом, Чай с Сахаром, Избенка Творог Обезжиренный со Сметаной. Öğle Yemeği: Сухие Цельные Семена Кунжута, Sen Soy Фунчоза под Китайским Устричным Соусом с Грибами Шиитаке, Плеза Льняная Каша, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Ашан Самса с Мясом. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин. devamı için...
|
|
2447 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 37 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|