11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
573 kcal
|
Yağ: 24,59g | Prot: 34,21g | Karb: 63,54g.
Öğle Yemeği: Blake's Turkey Shepherd's Pie, Cooked Asparagus (from Fresh). Akşam Yemeği: Mixed Salad Greens, Cooked Asparagus (from Fresh). devamı için...
|
|
2453 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 46 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 29 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|