|
Вид шашлыка
Белок Жир Угл Калории
Шашлык из лосося 15 2 0 78
Шашлык из форели 17 2 0 86
Шашлык из телятины 19 2 0 94
Шашлык из баранины 9 10 0 126
Шашлык из говядины 17 16 0 212
Шашлык из курицы 17 17 0 221
Шашлык из свинины 15 33 0 357
|
900 kcal
|
Yağ: 34,97g | Prot: 28,78g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: Йогурт с Персиком и Маракуйей, Арахисовая Паста, тост, хурма, банан, Красные Яблоки. Öğle Yemeği: Шашлык из Баранины, шашлык из телятины, шашлык из свинины, чай зеленый. Akşam Yemeği: Грейпфрут, морковь, сок томатный. devamı için...
|
|
2588 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 5 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|