11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1854 kcal
|
Yağ: 61,86g | Prot: 80,82g | Karb: 238,55g.
Kahvaltı: Café Espresso, Carrefour Leche Desnatada, Capitán Maní Crema de Cacahuete, Pan de Maíz (Receta Casera). Öğle Yemeği: Azúcar, Mercadona Manzanilla, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Hacendado Arroz Redondo Microondas. Akşam Yemeği: Milbona Yogur Albaricoque, Consum Pan Gallego, Milbona Gouda Tierno, Jamón Cocido. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tharimdirdam Kilo Geçmişi
|