11 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 67,44g | Prot: 72,09g | Karb: 202,32g.
Kahvaltı: Del Monte Diced Peaches in Cups, Oats, Lady Boss Lean Protein Powder, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Vanilla Extract, Cinnamon. Öğle Yemeği: Blue Diamond Almond Nut-Thins - Hint of Sea Salt Nut & Rice Cracker Snacks, Del Monte Diced Peaches in Cups, Great Value Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Kirkland Signature Crumbled Bacon, Daisy Sour Cream, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Cooked Asparagus (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Steak. Aperatifler/Diğer: Ruffles Original Potato Chips, Kirkland Signature Trail Mix, Water, Fuji Apples, Balance Bar Peanut Butter. devamı için...
|
|
2339 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat ve 30 dakika, Walking for Weight Loss - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|