12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1205 kcal
|
Yağ: 40,63g | Prot: 55,33g | Karb: 165,22g.
Kahvaltı: Daging Sapi, Tempe Goreng, Pepaya. Öğle Yemeği: Gula Pasir, Van Houten Cocoa Powder, Bango Kecap Manis Light, Bayam, Daging Sapi, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung. Akşam Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Diamond Susu Bebas Lemak, Wortel Dimasak, Kubis, Ubi. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|