12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1115 kcal
|
Yağ: 33,48g | Prot: 77,64g | Karb: 126,33g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Санта Бремор Икра Мойвы с Копченым Лососем, Щедрые Хлебец Бородинский, Зеленый Чай, Овсянка Запаренная. Öğle Yemeği: Богородская Хлеб без Дрожжей, Куриная Грудка Вареная, Мексиканская Смесь, Рис Вареный, ФЭГ Капуста Маринованная Diet. Akşam Yemeği: Клубника (Несладкая, Замороженная), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Простоквашино Сметана 15%, Alpen Gold Молочный Шоколад, Помидоры Черри, Меридиан Морской Микс в Рассоле. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Зеленый Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|