12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1872 kcal
|
Yağ: 58,46g | Prot: 95,25g | Karb: 244,90g.
Kahvaltı: Мария Печенье, Хлеб Бородинский, Киприно Сыр Витязь 50%, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Лайм Запеканка Творожная с Тыквой, Витапром Млечный Путь, Сметана, Ашан Сухарики Ржаные, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи с Курицей. Akşam Yemeği: Мария Печенье, Гуляш из Говядины, Перловка Отварная. Aperatifler/Diğer: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Хлеб с Отрубями. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|