12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 17,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2374 kcal
|
Yağ: 89,97g | Prot: 134,12g | Karb: 255,46g.
Kahvaltı: Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Brokkoli (Gehackt, Tiefgefroren), Frosta Paella, Ja! Reines Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, Escal King Prawns, Zwiebeln, Eismann Paprikastreifen, Gut & Günstig Pfannengemüse Asiatische Art, Knoblauch, Metzger Schweinefleisch, Mett, Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Pink Lady Äpfel, Mandeln, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|