20 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2872 kcal
|
Yağ: 82,68g | Prot: 129,23g | Karb: 401,52g.
Kahvaltı: Peer, Kiwi, Havermoutpap, Moerbei, Havermout de halm, Yakult Light, Banaan, Magere Yoghurt. Öğle Yemeği: Karnemelk Bio+, Becel, Ontbijtkoek Peijnenburg, Bio Pindakaas (Mama Natuur), Brood - Lidl - Pain Complet. Akşam Yemeği: Kiwi, Mandarijn, Magere Yoghurt, Kip, Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Pindacrunch, Sweet or Dark Chocolate, Koffie. devamı için...
|
|
3337 kcal
|
Egzersiz:
Wandelen/Hardlopen - 52 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, CrossTrainer - 50 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|