12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 2,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1780 kcal
|
Yağ: 35,68g | Prot: 186,71g | Karb: 171,06g.
Kahvaltı: Nature Valley Peanut Butter, Lala Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano. Öğle Yemeği: Sabritones Sabritones, Lala Yomi Gelatina de Uva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, La Huerta Mezcla California. Akşam Yemeği: Smucker's Mermelada de Fresa sin Azúcar, HEB Queso Mozzarela sin Grasa, Zaaschila Salsa 3 Quesos, 43 Proteína Zero Micro, Alpura Leche Deslactosada Light, Nopalia Tortillas de Nopal, San Juan Claras de Huevo. Aperatifler/Diğer: Gamesa Doradas Marias, Nido Leche Entera, Azteca Mazapan. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|