12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 93,20g | Karb: 85,35g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Queijo Minas, Mel. Öğle Yemeği: Cacau Show Chocolate Sabor Pimenta, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Picanha sem Gordura, Ovo Frito sem Gordura. Akşam Yemeği: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Tropeiro, Alface, Subway Tomate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango, Panquecas Simples. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
Fernanda Maria Santos Kilo Geçmişi
|