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1861 kcal
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Yağ: 78,67g | Prot: 89,57g | Karb: 182,59g.
Kahvaltı: Edeka Bio Knäckebrot Roggen Vollkorn mit Sesam, Nu3 Bio Chia, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Nashi-Birne, Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Radieschen, Netto Baby Karotten, Edeka Deli Salat Griechische Art. Akşam Yemeği: Aerzener Kirsch-Schokokuchen. Aperatifler/Diğer: Qi2 Vegan Protein Drink, Banane, Beavita Mango Lassi, Qi2 Woman Protein Shake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt. devamı için...
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2335 kcal
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Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 35 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
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 Yorumlar
12 Mar 19 üye tarafından: 1Erbsenzählerin
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Ich will Euch nur zeigen, wie man sich im laufe seines Lebens verändern kann 😏🤔😉Auch hat von uns jeder seine eigene Geschichte, die er entweder wiederholen, verändern oder anders machen würde oder nie mehr wiederholen moechte😉
12 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
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Ja schön 👍😊das neue Foto 😉
12 Mar 19 üye tarafından: kiloelfe
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Wann war das in den 70er 🤔
13 Mar 19 üye tarafından: 1Erbsenzählerin
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Etwas später wars schon, als in den 70ern😉habt doch selbst einmal den Mut>vorher/nachher.
Gar nicht so leicht oder😏🤔😉
13 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
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Ich bin Veganerin,habe keine Gewichtsprobleme😊💪,ich tracke nur um die Makros im Auge zu behalten, Eiweiß usw.
Viel Erfolg weiterhin! 😊✌
14 Mar 19 üye tarafından: 1Erbsenzählerin
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14 Mar 19 üye tarafından: H.M.K.2
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