12 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 77,31g | Prot: 94,48g | Karb: 220,26g.
Kahvaltı: Frutillas, Soprole Leche Descremada Zero Lacto, Panqueques de Trigo Integral. Öğle Yemeği: Dole Apio Medialuna, Tortilla de Atún, Jumbo Palta Hass, Cuscús (Cocidos). Akşam Yemeği: Huevo Revuelto, Tortilla de Atún, Castaño Pan Integral Linaza Chia. Aperatifler/Diğer: Mantequilla de Maní, Colun Manjar, BLB Whey Protein, Manzana, Soprole Protein +. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|