13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 47,59g | Prot: 76,61g | Karb: 158,43g.
Kahvaltı: Nemoloko Напиток Овсяный, Кофе с Сахаром, Авокадо, Горбуша Соленая, Пекинская Капуста, Молком Брынза, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский. Öğle Yemeği: Молком Брынза, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Vitalnan Цельнозерновой Хлеб Скандинавский, Запеченный или Жареный Лосось, Фасоль, Морковь, Лук. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Майонез, Изюм, Свекла Вареная, Морковь, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|