22 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 17,3 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 80,50g | Prot: 64,00g | Karb: 233,00g.
Kahvaltı: Yoplait Delights Parfait Yogurt-Lemon, Half & Half, Organics Creamy Peanut Butter, Chocolate Caramel Coffee Creamer, Banana, Smart Balance Butter, Biggest Loser Protein Supplement, 45 Calories and Delightful 100% Multi Grain Bread. Öğle Yemeği: Five Cheese Rigatoni. Akşam Yemeği: Lays Reduced Sodium Potato Chips. Aperatifler/Diğer: Safeway Select Light Ice Cream, M&M Peanut Chocolate Candies, Davids Sunflower Seeds. devamı için...
|
|
2804 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Uyku - 6 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|