13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1253 kcal
|
Yağ: 52,32g | Prot: 69,48g | Karb: 121,12g.
Kahvaltı: Plus Belegen Kaas 30+, Becel Light, Aldi Volkoren Knäckebröd, Bolletje Ontbijtcrackers Spelt Volkoren. Öğle Yemeği: Maggi Opkikker Tomaat, Komkommer (met Schil), Johma Twents Kruidentuintje, Aldi Rijstwafel. Akşam Yemeği: AH Basic Zilveruitjes, Augurken, Witlof, Viscurry, Witte Rijst. Aperatifler/Diğer: Bospeen, AH Hummus Pikant, Aldi Rijstwafel, AH Granaatappel Pitjes, Mandarijn (in Eigen Sap, uit Blik), AH Volle Franse Kwark, Jumbo Gedroogde Abrikozen, Eat Natural Super Granola, AH Doosjevol Passievruchtblokjes, Honing. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
esther dekker Kilo Geçmişi
|