_vale_c_ Günlüğü, 13 Mar 19

Calma calma.... comunque brava!!! 

È quella famosa che dura due settimane e che ti promette di perdere 5/6kg? Se non erro è bassa bassa di carbo e di calorie 

Non conoscevo la dieta Plank e ho cercato su Google... sono un pó scettica perchè ho visto il menu settimanale.Mi lascia perplessa il fatto che sia poverissima di fibre. Pareri? 

Esatto Dario... 9kg in due settimane non mi convince. Ho paura che l’organismo ne risenta. E poi li riprendi con gli interessi. 

Effetto yo-yo assicurato  

Il corpo, a fine plank, ringrazierà con gli effetti speciali. 

Madonna😂 ma perchè???? Credi davvero di aver perso un chilo e mezzo di grasso? E credi davvero di perderne 9 in due settimane? E credi davvero che sarà un dimagrimento duraturo?? Scusate eh ma ste cose me fanno incazzà😂 io non le capisco proprio. Ma perchè non fare le cose fatte BENE nel modo GIUSTO e piu SANO possibile? A VALE FERMATIIIII 

Ho letto su internet il menù di questa dieta, ma gli spuntini mattina e pomeriggio non ci sono? E poi chi fa attivitá fisica, non si sentirebbe stanco anche solo ad alzare il bilanciere?? Mi sembra assurda 

provata, persi 6 chili in 10 giorni, non sono riuscita a finirla e nel giro di una settimana ne avevo presi 10 di kg, mai più qualcosa di così sbilanciato 

Ahahah. avevo inteso la sfida plank. vai su quella. funziona meglio e non te ne pentirai 

Ogni volta che qualcuno inizia questa dieta un biologo nutrizionista muore 

L’ho fatta 3 anni fa, ho perso 4 chili e non li ho mai ripresi, anzi, ho continuato a perdere peso gradatamente associando attività sportiva  

una ca**ata questo programma serve proprio per togliersi queste idee e c’e ancora ki segue queste diete???? 

Colazione: caffè amaro Pranzo: 2 uova cucinate senza grassi (sode), spinaci con un pizzico di sale Cena: una bistecca e insalata ....Ogni volta che leggo il menu della dieta Plank non solo muore un biologo nutrizionista ma smette di ragionare una qualunque persona di buon senso... 

Un suicidio 'sta dieta... 

Perdi peso perché praticamente mangi sotto il tuo metabolismo basale, uccidendolo. Insomma, il grasso rimane, la massa magra e l'acqua vanno nel cesso. Quando la smetti torni più grasso di prima. Grandioso. 

Dario, li ho presi in questo mese e mezzo dopo il lutto di mio padre , lo stress mi ha portato a mangiare il triplo di prima  

Mangiare sotto il tuo basale non ti aiuterà ad avere un corpo tonico e in salute. Non avere paura del cibo. Impara a scegliere le pietanze e riattiva il metabolismo poco alla volta 😉 la fame falla fare ai morti 

A maggior ragione, Vale, se vieni da un lutto....hai bisogno di dare al tuo corpo e alla tua mente forza, energia e affetto....questa dieta è esattamente il contrario, affama il tuo corpo creando forte stress sia a livello fisico che mentale. Te lo dico col cuore di chi ci è passato...rivaluta la tua decisione e pensa invece a iniziare un percorso alimentare sano ed equilibrato...perderai i chili in più ma con equilibrio e serenità 😊 

25 anni, fai 53 chili e alta 158 cm Cosa consigliate di mangiare? Come?