13 Mart 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
469 kcal
|
Yağ: 24,69g | Prot: 33,23g | Karb: 30,01g.
Kahvaltı: Queijo Minas, Nozes Pecãs. Öğle Yemeği: Subway Tomate, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Alface de Folha Verde, Alho Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna, Brócolis Cozido, Spoleto Champignon em Conserva. Akşam Yemeği: Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Bala de Coco. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|