ronaki Günlüğü, 13 Mar 19

aggiornamento sulla mia revers:
sono arrivata a 1944 kcal con tanta di quella pasta che non potete immaginare! e sapete una cosa non sono aumentata di un centimetro!!! anzi proprio ieri sera ho mangiato un bel piattone di pasta di 200grammi!!!!! e stamattina mi sentivo snella e sgonfia😂
ma che meraviglia!!! comunque dicevo... le misure sono rimaste uguali, ho preso un kg però ! si spera in muscoletti timidi timidi💃💃
che ne dite? vado ancora avanti con la reverse vero?

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2204 kcal

Yağ: 70,79g | Prot: 123,38g | Karb: 262,13g.   Kahvaltı: Pane Croccante alla Segale con Semi di Zucca e Sesamo. Öğle Yemeği: Pane Bianco, Parmigiano Grattugiato, Spinaci Cotti (da Freschi), Panna, VICI Filetti di Salmone Norvegese Surgelato. Akşam Yemeği: In's Kornspitz, Cipolle, Carote, Cime di Rapa, Delizie del Sole Misto di Legumi e Cereali. Aperatifler/Diğer: Tempura di Gamberi, Spaghetti. devamı için...

1773 kcal

Egzersiz: Google Fit - 24 saat. devamı için...